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昔から身体が硬かったり、ストレッチを頑張っているのになかなか柔らかくならなかったり。そんなお悩みを持っている方は意外と多いです。身体を柔らかくしたいと思うと、まずストレッ…
続きを見る「運動を始めたのに体重が減らない…」「頑張っているのに数字が変わらない」そんな経験はありませんか？実は、体重が大きく変わらなくても、身体の見た目が変化することはあります。…
続きを見るしっかり寝たはずなのに身体が重い。夕方になると肩や腰がつらくなる。そんなことはありませんか？実は、普段の姿勢が身体の疲れやすさに関係していることがあります。例えば、デスク…
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- 投稿日：
- 2026/10/13
- 投稿者：
- Aescu 【アスク】
「腰というより、お尻の奥が痛い…」「立ち上がるときや寝返りで、骨盤まわりが気になる」そんなお悩みはありませんか？その痛みには、**仙腸関節（せんちょうかんせつ）**が関係して…
続きを見る長時間座っていると腰が重い、朝起きると腰が張っている、前かがみになると腰がつらい。そんなことはありませんか？実は、腰の不調には股関節の硬さが関係していることもあります。股…
続きを見る姿勢改善に大切な3つの要素とは？猫背や反り腰、巻き肩が気になって、普段から姿勢を良くしようと意識していませんか？実は、姿勢を改善するためには、ただ背筋を伸ばしたり、胸を張…
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アスク(Aescu)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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