【グラゼロ整体】GravityZero整体院 首こり 肩こり 頭痛 骨盤矯正 整体 マッサージ
グラゼロセイタイ グラビティゼロセイタイイン
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- 東京都渋谷区代々木２-26-2 第2桑野ビル4-D
- 新宿駅新南口から徒歩５分 代々木駅北口から徒歩５分
グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のブログ
- 食欲の秋に気をつけたい「食べすぎ」と疲労感
- こんにちは、GravityZero整体院です。
秋になると、旬の食材や美味しいものが増えて、ついつい食べる量が増えてしまうことはありませんか？
食後に「なんだか体が重い」「眠くてだるい」と感じる場合、食事量や内容が関係している可能性があります。
食事をすると消化・吸収のために身体のさまざまな働きが活発になります。特に一度にたくさん食べると、食後に胃腸へ負担がかかり、眠気や重だるさを感じることがあります。
また、秋は気温が下がり始めることで、夏とは生活リズムが変わりやすい時期。運動不足や睡眠不足などが重なると、疲れを感じやすくなることもあります。
食べすぎを防ぐためには、最初から食べる量を決めておくこと、よく噛んでゆっくり食べること、野菜やたんぱく質などもバランスよく取り入れることを意識してみましょう。
そして、食事だけでなく「休む時間」を作ることも大切です。
秋は美味しいものを楽しみながら、睡眠・運動・食事のバランスを意識して、疲れを溜め込まない身体づくりをしていきましょう。
「最近なんとなく身体が重い」「疲れが抜けにくい」という方は、整体で身体の状態をチェックしてみるのもおすすめです。
新宿・代々木周辺で身体の疲れや首肩のこり、腰の重だるさなどが気になる方は、ぜひGravity Zero整体院へご相談ください。
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
▼お店の空気感がわかるYouTubeはこちらから!「イナバこばやし」で検索!
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