DAYS PILATES PREMIUM 梅田店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム ウメダテン
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- 大阪府大阪市北区太融寺町8-2 エーワンビル4階
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デイズ ピラティス プレミアム 梅田店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
- 足首や股関節の硬さがむくみに繋がることも・・・？
こんにちは(*^^*)Days Pilatesです♪
夕方になると足が重だるくなったり、むくみが気になったりすることはありませんか？
実は、足首や股関節の動きが硬くなると、脚の筋肉が十分に働きにくくなり、血液やリンパの流れが滞りやすくなることがあります。
特にふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、歩いたり足首を動かしたりすることで、巡りをサポートしています。
ピラティスでは、足首や股関節を無理なく動かしながら、全身をバランスよく使える身体づくりを目指します♪
身体が動きやすくなることで、日常生活もより快適に過ごしやすくなります(^o^)／
気になる方は、ぜひレッスンで一緒に身体を動かしてみましょう♪
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