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281件のブログがあります

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  • 年齢とともに深まる不眠に。私が亜鉛で変わったお話
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-23 10:42:27.0
    投稿者：
    草 由香
    年齢とともに深まる不眠に。私が亜鉛で変わったお話
    年齢を重ねるにつれて、「夜中にふと目が覚めてしまう」「なんとなく不安で寝付けない」といった眠りの変化に悩むことはありませんか。これは女性ホルモンの減少にともない、自律神経…続きを見る
  • 朝早く目が覚めてしまう…大人女性の優しい食事のケア
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-22 10:30:00.0
    投稿者：
    草 由香
    朝早く目が覚めてしまう…大人女性の優しい食事のケア
    「まだ起きる時間じゃないのに朝早くに目が覚めてしまう」。そんな早期覚醒の悩みも、実は40歳頃から始まる女性ホルモンの減少や、生理周期によるホルモンの急激な低下が関係していま…続きを見る
  • 昔の人は、本当に毎日ぐっすり眠っていたのでしょうか
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-21 10:27:02.0
    投稿者：
    草 由香
    昔の人は、本当に毎日ぐっすり眠っていたのでしょうか
    最近、睡眠についての本を読んでいると、「昔は睡眠不足がなかった」と書かれていることがあります。確かに今より、夜の強い光やスマホの刺激は少なかったでしょう。でも本当に、昔の…続きを見る
  • 「ぐっすり眠る」のが難しい時代なのかもしれません
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-20 10:25:22.0
    投稿者：
    草 由香
    「ぐっすり眠る」のが難しい時代なのかもしれません
    最近、睡眠についての本を読んでいて思ったのですが、現代は“ちゃんと眠る”だけでも大変な環境なのかもしれません。スマホや情報の刺激。気を張る時間の長さ。考えごとが止まらない…続きを見る
  • ぐーちゃんのお誕生会
    プライベート
    投稿日：
    2026-05-19 12:21:38.0
    投稿者：
    草 由香
    ぐーちゃんのお誕生会
    ぐーちゃんは、今月でもう17歳！猫のお誕生会なんて、やってあげたら、毎日ねだられるかもってやらない主義でした。昔、リンちゃんという牛乳が大好きな猫がいて、冷蔵庫を開けるたび…続きを見る
  • 睡眠の“誤解あるある”
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-18 10:30:00.0
    投稿者：
    草 由香
    睡眠の“誤解あるある”
    「夜中に目が覚めたらダメ」「8時間眠らないといけない」「毎日ぐっすり眠れるのが正常」睡眠にはこんな“思い込み”も多いようです。理想はそうかもしれません。。最近は睡眠につい…続きを見る
  • ぐっすり眠れなくても、責めないで
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-17 10:30:00.0
    投稿者：
    草 由香
    ぐっすり眠れなくても、責めないで
    「最近、眠りが浅い気がする」「夜中に目が覚める」「ちゃんと寝たはずなのに疲れが残る」そんなお声を、サロンでもよく伺います。でも最近、睡眠についての本を読んでいて感じたのは…続きを見る
  • 寒暖差や気圧の変化に　ゼラニウム
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-16 11:23:15.0
    投稿者：
    草 由香
    寒暖差や気圧の変化に　ゼラニウム
    寒暖差や気圧の変化で、なんとなく不調を感じやすい5月。そんな時に人気なのが、ゼラニウムです。華やかさの中に、少し青葉のような爽やかさもある香りで、心と体のバランスを整えた…続きを見る
  • 5月は薔薇の季節　おすすめ精油　ローズ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-15 12:50:40.0
    投稿者：
    草 由香
    5月は薔薇の季節　おすすめ精油　ローズ
    5月は、薔薇が美しい季節。ローズの香りも、この時期にぴったりです。華やかな印象がありますが、実は「頑張りすぎた心」をそっと緩めるような、やさしさのある香り。新生活や環境の…続きを見る
  • 夏本番が来る前に整えよう
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-14 12:40:50.0
    投稿者：
    草 由香
    夏本番が来る前に整えよう
    最近は、初夏のような暑さの日も増えてきましたね。毎年「夏になるとぐったりする」「冷房で体がつらい」という方も多いのではないでしょうか。真夏に入ってから慌てて整えるより、“…続きを見る
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