最新ブログ一覧
我が家にハゴロモジャスミンの鉢植えがあります。高さ50センチくらい、とても枝も葉も茂っています。そこに、緑色したイモムシが住み着きました。どうしようかなと思いましたが、蝶に…
続きを見る果汁をギュッと絞った瞬間に広がる、甘酸っぱく爽やかなレモンの香り。私たちにとって馴染み深いこの果実は、かつて大海原を旅する船員たちの「命の守り神」でした。大航海時代、長旅…
続きを見る全7回にわたってお届けしてきた「足裏と姿勢」のお話、いかがでしたでしょうか。「良い姿勢を作ろう」とするとき、私たちはどうしても肩を引いたり背筋を伸ばしたりと、上半身ばかり…
続きを見る足裏をほぐして柔軟性を取り戻したら、最後は日常の「立ち方・歩き方」にその良い感覚を落とし込んでいきましょう。立ち姿勢のポイントは、無理に「胸を張る」のをやめて、「足裏の3…
続きを見る1日の終わりには、足裏には体重の何倍もの衝撃が歩いたり立ち上がったりする度にかかり、あまり動かなかった場合でも足裏は血流が滞って固まっています。感謝を込めて1日中頑張って固…
続きを見る足裏には、体をバランスよく支えるための「3つのアーチ」があります。3つのアーチ、わかりますか？それぞれに大切な役割があり、日頃のちょっとした運動で鍛えることができます。1つ…
続きを見る現代の生活環境でカチコチになりやすい足裏ですが、本来の健やかな足裏とはどのような状態でしょうか？理想の足裏には、大きな3つの特徴があります。1つ目は、「3つのアーチ」がしな…
続きを見る足裏は体全体の「土台」といえますが、足裏が理想な人がそういません。現代に生きる私たちの足裏はなぜカチコチに固まったり、アーチが崩れたりしてしまうのでしょうか？理由の一つは…
続きを見る「猫背や肩こりをなんとかしたくて、意識して背筋を伸ばしているけれど、なんだかすぐに疲れてしまう…」そんなお悩みはありませんか？頑張って胸を張ったり背筋を伸ばそうとしても、…
続きを見る最近、「なんだか目が乾く…」と感じることはありませんか？秋が深まってくると、空気の乾燥が一気に進みます。肌や髪だけでなく、「目」も季節の変化を敏感に察知しています。目が乾…
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イエルバブエナのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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