キュアプロモトヤワタテン
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キュアプロ 本八幡店(CUREPRO)のブログ
- 姿勢から整える眠りと疲れ
- 夜中に目が覚めて、朝になっても疲れが残っている。
仕事に育児に家事と毎日が続くなか、そんなお悩みを抱えていたU様が来てくださいました。
U様は「気づいたら足を組んでいるんです」と話してくれました。
前に通った整骨院でも気をつけてはいたものの、無意識の癖はなかなか戻ってしまうそうです。
お話を伺うと、お子さんのお世話で浅く座る習慣がついていました。
じつは足を組みたくなる動きと、浅く座る姿勢はつながっています。
「頑張って我慢する」だけでは、続けにくいのも当然です。
そこで当院の整体では、骨盤や背骨など体の土台を整えることから始めました。
姿勢を見える形にしてお伝えし、「なぜそうなるのか」を一緒に確認していきます。
ソフトな刺激で、胸まわりや腰まわりのこわばりにも向き合いました。
お伝えしたのは、深く座って「みぞおちを斜め上に引き上げる」意識です。
U様も「最初に座ったときと違いますね」と驚かれていました。
さらに、お子さんと続けているラジオ体操を、休憩のたびに少し取り入れる方法もご提案しました。
姿勢は一日中ついてまわるものです。
だからこそ、頑張る量を増やすより、楽に保てる土台をつくることが大切だと私は考えています。
整った姿勢が、ぐっすり眠れて疲れにくい毎日を目指す第一歩になります。
次回は、眠りや回復のお話も深めていく予定です。
本八幡・京成八幡・市川エリアからも多くのお客様にお越しいただいています。
姿勢の癖や疲れが気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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CUREPRO 本八幡店
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