《整体/肩こり/腰痛》Total Condition Salon Macore【マコア】西調布店
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マコア 西調布店(Macore)のブログ
- 【温泉で疲労回復？身体に起こる5つの変化】
こんにちは！マコアの関です！！
今回は、疲れた身体をリフレッシュする「温泉」について、身体の仕組みから少し専門的にご紹介します！
■ 温熱作用で血流を促す
血流が改善することで、筋肉に蓄積した代謝産物の排出や酸素・栄養素の供給が行われやすくなり、運動後のコンディショニングや筋肉のこわばりの軽減にもつながります。
■ 水圧による循環への作用
湯船に浸かると、身体には水圧がかかります。特に下半身にかかる水圧によって、脚に滞っていた血液や体液が心臓方向へ戻りやすくなるため浮腫にも効果的です。
■ 温泉成分による作用
温泉には、含まれる成分によってさまざまな泉質があります。例えば、炭酸水素塩泉、塩化物泉、硫黄泉など、それぞれ特徴が異なります。
温泉成分が皮膚に作用することで、入浴後の保温感や皮膚の状態に影響を与えることもあります。
■ 自律神経とリラックス
温かいお湯にゆっくり浸かることで身体の緊張が和らぎ、リラックスしやすくなります。
「温泉に行くとよく眠れる」という方がいるのも、入浴による体温変化やリラックスなど、複数の要因が関係していると考えられます。
最近疲れが抜けにくい方、身体の張りや重だるさを感じている方は、たまには温泉でゆっくり身体を休ませてみてはいかがでしょうか？！
マコアでは、痛みや不調のケアだけでなく、お一人おひとりの身体の状態に合わせたコンディショニングも行っています！
身体を「治す」だけでなく、「疲れにくい身体をつくる」ことも大切にしていきましょう！
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