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こんにちは！マコアの関です！今回は、スポーツや運動中に起こりやすい「肉離れ」について、前編・後編に分けてご紹介します！■ 肉離れとは？筋肉が急激に伸ばされたり、強い力が加…
続きを見る前編では、股関節を曲げた際に感じる「鼠蹊部の詰まり感」について、その原因をご紹介しました。今回は、日常生活でできるケアについてご紹介します。【骨盤を動かすエクササイズ】椅…
続きを見るこんにちは！マコアの関です。「脚を上げると、股関節の前側が詰まる感じがする」「しゃがむと鼠蹊部が窮屈になる」このような症状を感じたことはありませんか？股関節の詰まり感があ…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！！なんと！当整体にてお身体のメンテナンスをされているデフゴルフ日本代表の袖山選手が世界大会で優勝されました！！スウェーデンで行われた本大会は今…
続きを見るこんにちは！マコアの関です。今回は、寝姿勢とマットレスの関係についてご紹介します。■仰向けで寝る場合仰向けでは、背骨の自然なカーブを保ちながら、腰や骨盤が沈み込みすぎない…
続きを見るこんにちは！マコアの関です。「朝起きると腰が痛い」「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も寝返りをしている」このようなお悩みはありませんか？実は、毎日使っている「マットレス…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！前編では、腹圧が身体の中心を安定させるために重要であることをご紹介しました。今回は、実際に腹圧を高めるための方法をご紹介します。■1 ブレーシン…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！「腰痛を予防したい」「姿勢を良くしたい」「スポーツで身体を安定させたい」このような方に、ぜひ知っていただきたいのが「腹圧」です。腹圧とは、簡単…
続きを見るみなさんこんにちは！マコアの関です！！最近は台風が続いていたり不安定な天候が多いですがいかがお過ごしでしょうか！？先日、奥多摩の方に行き自然に触れてリフレッシュしてきまし…
続きを見るこんにちは！マコアの関です！！今回は、疲れた身体をリフレッシュする「温泉」について、身体の仕組みから少し専門的にご紹介します！■ 温熱作用で血流を促す血流が改善することで…
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マコア 西調布店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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