ドライヘッドスパ&ストレッチ整体 脳眠整体NeruMe/ネルミー 秋津店
ドライヘッドスパアンドストレッチセイタイ ノウミンセイタイネルミー アキツテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
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- 東京都東村山市秋津町５－１３－１３－１F－B
- 西武池袋線『秋津駅』徒歩2分 JR武蔵野線『新秋津駅』徒歩2分 『所沢駅/清瀬駅』5分
ネルミー 秋津店(NeruMe)のブログ
- エアコンが体に与える影響とは？
- 暑い夏に欠かせないエアコンですが、長時間冷房の効いた部屋で過ごしていると、思わぬ体の不調につながることがあります。
代表的なのが「冷え」です。室内外の気温差が大きい環境では、自律神経が体温調節のために働き続け、疲れやすくなることがあります。その結果、だるさや肩こり、頭痛、むくみなどの症状を感じる方も少なくはありません。
また、冷たい空気に長時間さらされ続けると、筋肉や血管が収縮して血流が滞りやすくなります。血液の循環が悪くなることで首や肩、講師の筋肉が硬くなり、慢性的なコリや疲労感につながることもあるのです。
特にデスクワークの方は同じ姿勢が続くことに加え、冷房の影響も受けるため、体がより一層強張りやすい状況になるのです。
対策としては冷房の温度を下げすぎないことや、薄手のカーディガンや膝掛けを活用して、体雨を冷やさないことが大切です。また、こまめに立ち上がって体を動かしたり、軽いストレッチを取り入れたりすることで血流の維持が期待できます。
マッサージも冷えによって緊張した筋肉をほぐし、血行をサポートする方法の一つです。首や肩、背中などをケアすることで、体が軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。
「夏なのに疲れる」「疲れが抜けにくい」と感じたら、それはエアコンによる冷えが原因かもししれません。暑さ対策だけではなく、冷え対策も意識して快適に夏を過ごしましょう。
【ドライヘッドスパ×ストレッチ整体】
脳眠整体NeruMe(ネルミー)秋津店
189-0001
東京都東村山市秋津町5-13-13
エーワンビル1F-B
Instagram/@neru_me_akitsu
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