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- 東京都北区東十条４－４－１５－２０１
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サクラダ治療室 東十条院のブログ
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投稿日：2025-12-11 17:13:01.0
- 【冬は睡眠の質が下がりやすい？】
こんにちは、サクラダ治療室 東十条院です。
寒さが本格的になってくると、
「寝つきが悪い」
「夜中に目が覚める」
「朝スッキリ起きられない」
こんなお悩みが増えてきます。
実は、冬は睡眠の質が落ちやすい季節なんです。
☆冬に睡眠の質が下がる理由☆
・冷えで自律神経が乱れる
手足が冷えていると「寝つき」が悪くなり、疲れも取りにくくなります。
・日照時間が短く、体内時計が乱れやすい
メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌リズムも影響を受けます。
・肩こり・首こりが強くなりやすい
血流が悪くなると、寝ても疲れが取れない…という状態に。
☆鍼灸が冬の睡眠に良い理由☆
・冷えで固まった筋肉をゆるめ、呼吸しやすく
・自律神経のバランスを整える
寝つきの良さ&眠りの深さの両方をサポートします。
特にサクラダ治療室では、
・首から腰にかけての温熱
・全身の緊張ケア
など、一人一人の冬の不調に合わせた施術を組み合わせて、ぐっすり眠れる身体づくりを行っています。
ホットペッパークーポンも配信中！
冬の不調が出やすい時期こそ、しっかりケアを。
「睡眠の質改善」「冷え対策」「肩こり首こりケア」にも使えるクーポンが出ていますので、ぜひご利用ください！
☆いつもより深く眠れた
☆朝のだるさが軽くなったなど、嬉しいお声も増えています。
寒い冬を、少しでも心地よく過ごせる身体へ。
皆様のご来院をお待ちしています！！
。＊°.・°.＊。＊°.・°.＊
サクラダ治療室 東十条院
TEL 03-6903-2165
〒114-0001
東京都北区東十条4-4-15-201
京浜東北線 東十条駅徒歩2分
赤羽駅・王子神谷駅からも◎
営業時間
月～土 9:00~18:00 （最終受付は17：00）
日 9:00~17:00 （最終受付は16：00）
。＊°.・°.＊。＊°.・
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