【もみほぐし・リンパ・フィットネス・リハビリ】シーアールウェルネス
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- 岡山県岡山市北区十日市西町１１－７十日市ブランビル １Ｆ
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シーアールウェルネスのブログ
最新ブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/31
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちはCR Wellnessスタッフです今回ご紹介するのは【 チェストプレス 】胸や腕の筋肉を鍛えることができるマシンですチェストプレスで鍛えられる大胸筋は ◇ ドアを押す ◇ 荷物… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちはCR Wellnessスタッフです今回は番外編 お家でできる「座ってストレッチ」をご紹介！椅子に座ったままでOK首・肩・体側をゆっくり伸ばして、固まりやすい上半身をリフレッシ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちはCR Wellnessスタッフです「ジムってちょっと怖そう…」そんな方にこそ来てほしい運動が苦手でも大丈夫！初心者さんが安心して通える環境を整えています●マシンの使い方を… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/25
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちはCR Wellnessスタッフですマシン・道具紹介シリーズ今回は【 ラットプルダウン（vol.3） 】「背中ってどうやって鍛えるの？」そんな方におすすめの定番マシンですこのラット… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/24
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちはCR Wellnessヨガインストラクターの中田です毎日、気づかないうちに力が入っていたり同じ姿勢が続いて体が固まっていたりしませんか？CR Wellnessのヨガレッスンでは呼吸に… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/22
- 投稿者：
- スタッフ
人生を豊かにする習い事始めてみませんか？『何か新しいことを始めたいけれど、今さら遅いかな…』そんな風に思っている５０代の皆さまへフラダンスは心も体もリフレッシュできる最高… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/21
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちはCR Wellnessスタッフです今日はフェイシャルで大切にしているデコルテケアについてお顔のむくみや老廃物は首～鎖骨まわりへ流れていくためデコルテをしっかり流すことで●… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちはCR Wellnessスタッフです今日はもみほぐしにプラスできるオイルトリートメントのご紹介です背中や肩甲骨まわりをオイルでじっくり流すことで 筋肉のこわばりをゆるめる 血… 続きを見る
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