【もみほぐし・リンパ・フィットネス・リハビリ】シーアールウェルネス
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- 岡山県岡山市北区十日市西町１１－７十日市ブランビル １Ｆ
- 【当日予約◎駐車場あり】十日市交差点豊成方面すぐ【アールケアの奥】
シーアールウェルネスのブログ
- トレーニング紹介（６）
- こんにちは
CR Wellnessスタッフです
今回ご紹介するのは 【 バランスボール 】
「ただ座るだけ」と思われがちなバランスボールですが、 実は体幹・腹筋・お尻など、全身を効率よく鍛えられるトレーニングアイテムです
今回ご紹介しているトレーニングは…
☆バランスボールクランチ → 腹筋を鍛えて、お腹の引き締めに！
☆ヒップリフト → お尻や太ももの裏を鍛えて、ヒップアップや下半身の安定性アップ！
☆腹部ストレッチ → お腹まわりをしっかり伸ばして、姿勢改善や身体のリフレッシュに！
バランスボールを使うことで、不安定な状態を身体が支えようとするため、インナーマッスルも自然と働きます
＊姿勢改善
＊転倒予防
＊日常動作の安定
＊体幹強化
など、日常生活にも嬉しい効果が期待できます
ぜひ一度チャレンジしてみてください
CR Wellness
岡山市北区十日市西町11-7
十日市ブランビル1F
TEL 086-227-5500
バス停 十日市南バス停すぐ
※ 駐車場完備
営業時間
平日 10:00～21:00
土曜 10:00～20:00
祝日 10:00～19:00
日曜 定休日
営業時間内はスタッフが常駐しています。
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スタッフ
●2026/10/17
●2026/10/15
●2026/10/7
●2026/10/6
●2026/10/5
シーアールウェルネスのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
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- サロンにご来店の全員の方
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新 規 |
¥4,400 【初回限定】姿勢改善90分 カウンセリング込み 4400円
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新 規 |
¥4,400 【初回限定】全身もみほぐし60分 ￥5,500 → ￥4,400
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新 規 |
¥7,700 ★おすすめ 全身リフレッシュコース 90分 ￥8,580→ ￥7,700
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新 規 |
¥8,800 しっかりほぐれる 癒しのオイルマッサージ ９０分 10230円→8800円
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全 員 |
¥4,070 【首肩集中ケア】もみほぐし45分 ￥4,400 → ￥4,070
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全 員 |
¥9,000 ハワイアンロミロミ ９０分 しっかり深部に働きかけるオイルマッサージ
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