【もみほぐし・リンパ・フィットネス・リハビリ】シーアールウェルネス
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- 岡山県岡山市北区十日市西町１１－７十日市ブランビル １Ｆ
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シーアールウェルネスのブログ
- 自分の平熱って何度だっけ？
- こんにちは
CR Wellnessスタッフです
今年は早くもインフルエンザが流行していて
岡山県でも小・中学校やこども園などで学級閉鎖や休校が発生していますね
朝晩はだいぶ冷えてきたので
みなさまご自愛くださいませ
さて、今日は『平熱』についてのお話です(^^)
ご自身の平熱って知っていますか？
人によって幅がありますが、自分の平熱を把握しておくことで
ちょっとした体調の変化に気づきやすくなります
３６℃前後が平熱のわたしは
３５．５℃ぐらいになる日や、３６℃台後半ぐらいになる日も…
◆いつもより体温が低い日
冷えによって免疫力低下や代謝が落ちているサインかも。。。
→腹巻やレッグウォーマーを使う・温かいものを食べたり飲んだりする・湯船にゆっくり浸かる
◆いつもより体温が高い日
疲労や炎症のサインかも。。。
→しっかりと体を休める・こまめに水分補給する
これからどんどん冷える季節になるので
軽い運動やストレッチをしてみたり、リラクゼーションを取り入れてみることで
ストレスや疲労の蓄積によって乱れた自律神経を整えることもとってもおすすめです
平熱が1℃上がれば、免疫力もあがり血流もよくなります
血流が良くなれば、全身に酸素や栄養素が運ばれて疲労回復力もアップ！さて、自分の平熱って何度だっけ？
フィットネス&リラクゼーション
CR Wellness
岡山市北区十日市西町11-7
十日市ブランビル1F
086-227-5500
十日市南バス停すぐ
※駐車場完備
営業時間
平日 10:00～21:00
土曜 10:00～20:00
祝日 10:00～19:00
日曜定休
営業時間内はスタッフが常駐しています。
詳細は営業カレンダーをご確認ください。
お支払いは、現金・クレジットカード・各種コード決済利用可能です。
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新 規 |
¥4,400 【初回限定】全身もみほぐし60分 ￥5,500 → ￥4,400
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スタッフ
●2026/10/17
●2026/10/15
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●2026/10/5
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¥4,400 【初回限定】姿勢改善90分 カウンセリング込み 4400円
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¥4,400 【初回限定】全身もみほぐし60分 ￥5,500 → ￥4,400
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¥7,700 ★おすすめ 全身リフレッシュコース 90分 ￥8,580→ ￥7,700
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¥8,800 しっかりほぐれる 癒しのオイルマッサージ ９０分 10230円→8800円
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¥4,070 【首肩集中ケア】もみほぐし45分 ￥4,400 → ￥4,070
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¥9,000 ハワイアンロミロミ ９０分 しっかり深部に働きかけるオイルマッサージ
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