2026年3月のブログ一覧
ビタミンCって意識されてますか？大体の方のイメージはこんな感じですよね？！・レモンがもつ栄養素・美容にいい・風邪のときにとるものでもそれだけじゃないんです☆●ビタミンCはど…
続きを見る皆さん食事と入浴のタイミングなど意識した事ありますか？食事と入浴は少し時間をあけるのがベストなんです☆理由はシンプルで、→食後すぐは「消化」に血流が集中→入浴すると「体表…
続きを見る寝たいのに、なかなか寝れないなんて経験ないですか？そんな時のおすすめ方法です☆●窓を開けて換気をする室内の二酸化炭素濃度を下げます！新鮮な空気で脳を休めましょう！室温を下…
続きを見る ダイエットの為に極端な食事制限はされてないですか？極度な食事制限を続けるとどうなるのか、、、？●数ヶ月～・エネルギー不足で常にだるい・集中力低下、イライラしやすい・筋肉…
続きを見る皆さん「空腹」の時はどのように対応してますか？実は空腹は身体にとっていい事もあるんです☆【脂肪燃燒UP】★食後しばらくして血糖値が下がると→インスリン（脂肪をためるホルモン…
続きを見る皆さんは低血糖などのお悩みはありますか？見逃すと危険な低血糖のサインをお伝えさせて頂きますね！低血糖は最初に症状が起きた時にきちんと対処すれば回復するから症状を知っておき…
続きを見る皆さんは、夜中に足がつるなどの経験はありますか？様々な原因が影響していますが、特によくある原因をお話しさせて頂きますね☆●電解質バランスの崩れ睡眠時は汗を多くかくため、脱…
続きを見る皆さん「ビタミンD」って意識されてますか？ビタミンCや、ビタミンBなどはご存知でも「ビタミンD」は、とられてる少ないんではないでしょうか？実は、とってもスゴいんです☆●免疫力…
続きを見る皆さん「基礎代謝」ってご存知ですか？基礎代謝とは、何もしていなくても生きるために必要な最低限のエネルギー消費のことです☆たとえば・呼吸する・心臓を動かす・体温を保つ・内臓…
続きを見る皆さん食事をして、お風呂に入るタイミングなどは意識されてますか？実は、食後すぐのお風呂はあまりおすすめしないんです！理由はシンプルで、食後の体は「消化」に集中したい状態だ…
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アウル 守山店(Owl)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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