アウル 守山店(Owl)のブログ
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投稿日：2026-04-29 14:00:19.0
- ストレス太り
- 「ストレス太り」って聞くけど、本当に！？っておもいますよね！
実は本当なんです！
●ストレス太りの原因
ストレスを感じた時にコルチゾールというホルモンが分泌されます。
コルチゾールの分泌があると、インスリンの分泌量が増えてしまうのです！
長期に渡るコルチゾールの分泌がインスリンの分泌を促し体重も増加していきます、、、
●コルチゾールが出る理由
何年も続く睡眠不足
仕事のストレスなど
●解消するには？
しっかり睡眠をとり、適度な運動やヨガ、サウナなど、ストレス発散に繋がるのでオススメです☆
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