最新ブログ一覧
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「体を動かしたい気持ちはあるけど、何から始めたらいいか分からない」「運動についていけるか不安」そんな声を、この時期は特によく耳にします。久しぶりの運動は、やる気よりも不安…
続きを見る～骨盤と体型を整えるやさしいケア～出産後、「体型がなかなか戻らない」「骨盤の歪みが気になる」「肩こりや腰の重さが続く」など、体の変化に悩まれる方はとても多いです。産後の体…
続きを見る1月に入り、寒さが本格的になってきましたね。実はこの「寒い時期」、気づかないうちに身体へ負担がかかりやすい季節でもあります。寒くなると、無意識のうちに肩をすくめたり、背中…
続きを見る寒さが本格的になる冬は、体に力が入りやすく、気づかないうちに肩や背中、腰まわりがガチガチに固まりがちです。朝起きたときや、長時間同じ姿勢で過ごしたあとに「体が重い」と感じ…
続きを見る気づけば1月ももう中旬。年末年始の慌ただしさが落ち着き、少しずつ日常のリズムが戻ってくる頃ですね。この時期は「今年こそ何か始めたい」と思いながらも、寒さや忙しさで体が重く…
続きを見るお正月ムードが落ち着き、少しずつ日常に戻っていく1月。寒さが本格的になるこの時期は、体を内側から整えてくれる「旬の食べ物」を意識して取り入れるのがおすすめです。1月は、大根…
続きを見る1月といえば、新しい年の始まり。気持ちをリセットしたり、「今年は少し自分を大切にしたいな」と考え始める時期でもありますよね♪お正月のゆったりした時間が終わり、生活リズムが…
続きを見るあっという間にお正月も終わり、日常が戻ってきましたね。今年のお正月はどんな時間を過ごしましたか？家でゆっくり過ごした方、久しぶりに家族や友人と会った方、食べて、飲んで、少…
続きを見る明けましておめでとうございます。新しい一年が始まり、気持ちも少しリセットされるような時期ですね♪年末年始で生活リズムが変わったり、体が重く感じたりしていませんか？寒さも続…
続きを見る気づけば今年も残りわずか。街の雰囲気や空気感から、年の瀬を感じる一日ですね。一年を振り返ると、忙しかった日や慌ただしく過ぎた時間が思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。…
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