最新ブログ一覧
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冷え込みが強くなると、体がぎゅっと縮まりやすくなり、肩まわりや腰まわりのこわばりを感じる方が増えてきます。そんなときは、まず“食べ物で体を温めてあげる”ことが効果的。今日…
続きを見る最近、“体重は変わっていないのに太って見える気がする”…そんなお悩みを持つ方が増えています。実は、見た目の印象を左右しているのは体重よりも“姿勢”や“筋肉のバランス”。こ…
続きを見る冬の空気が深まってきた今、街の景色も年末らしい落ち着いた雰囲気に変わってきました。気温が下がると肩まわりがぎゅっと固まり、背中が丸まりやすくなるため、知らないうちに姿勢の…
続きを見る12月に入り、1年の終わりを意識する季節になりました。冷たい空気が増え、肩をすくめるような姿勢が続きやすい時期ですが、そんなときこそ体を整える習慣が大切です。気づかないうち…
続きを見る数字より、見た目を変える。30代からは、“痩せる”より“魅せる”が大事！Swanのピラティスでは、姿勢・ボディライン・動きの美しさを整えて、体重じゃなく“見た目の変化”を実感で…
続きを見る「最近、体重はほとんど変わっていないのにスッキリ見える」「ウエストの位置が上がった気がする」──そんなお声をいただくことが多いのが、ピラティススタジオSwanの特徴です。Swan…
続きを見る急に雨が降ったり、肌寒い日が増えたりと、季節の変わり目は体がついていかないことがありますよね。雨の日が続くわけではないけれど、ちょっとした気温差で肩がすくんだり、背中が丸…
続きを見るみなさんこんにちは！ 気温もグッと下がり乾燥のシーズンが近くなりましたね！今回はそんなお肌とピラティスの関係についてです＾＾皮膚の細胞は約4～6週間、つまり1～1.5ヶ月ほどで…
続きを見るマシンピラティスを始めてみたいけれど、「自分にできるかな…」と不安に感じる方は多いもの。Swanでは、初めての方が安心して受けられるよう、一人ひとりに寄り添った丁寧なレッスン…
続きを見る最近は、朝と夜の冷え込みが急に強くなってきましたね。日中との温度差が大きいこの時期は、身体がうまく気温に対応できず、筋肉が固まりやすく、血流も滞りがちになります。朝起きた…
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スワン 鈴鹿白子店(Swan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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