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こんにちは！CARE HOUSE藤沢です。冬になると肌や喉の乾燥が気になる方が増えます。しかし、実は乾燥は肌だけではなく「筋肉・関節・血流」にも影響を与えています。ぎっくり腰や肩こ…
続きを見るこんにちは！CARE HOUSE藤沢です。インナーマッスル（深層筋）は体温の生成や血流改善に不可欠で、その低下は冷え性の主な原因となります。インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝…
続きを見るこんにちは！CARE HOUSE藤沢です。気温が一桁台になる時間が増えてきましたが、皆様体調はいかがでしょうか。冷えやすく体調が崩れやすいのがお腹です。お腹周りには、腸や胃などの大…
続きを見るこんにちは！CARE HOUSE藤沢です。最近どんどん寒くなってきて身体が冷えきるようになってきました。皆さんは冷え対策はしていますか？手袋をしたりマフラーも大切ですが、冷えないよ…
続きを見るこんにちは！CARE HOUSE藤沢です！新しい年になり心機一転頑張ろうと思っている矢先に体調不良に見舞われている方も多いのではないでしょうか？その不調はもしかしたら「自律神経の乱…
続きを見るこんにちは。CARE HOUSE藤沢です。あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。皆さんは、年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか。今回は、この年末…
続きを見るこんにちは！CARE HOUSE藤沢です！息が浅いしっかり寝ても、疲れが抜けない体が緊張している実は姿勢が関係しているかもしれません。今回は、猫背と呼吸の意外な関係について詳しくお…
続きを見るこんにちは！CARE HOUSE藤沢です。肩甲骨の内側や周辺がズキッと痛んだり、動かすと違和感が出ることはありませんか？この肩甲骨の痛みは単なるコリではなく、姿勢・呼吸・筋肉の連動…
続きを見るこんにちは！CARE HOUSE藤沢です！最近どんどんと気温が下がってきていますが、ご体調はいかがでしょうか？今回は寒い中、体を温めながら風邪予防ができる方法として冬野菜を使った…
続きを見るこんにちは！CARE HOUSE藤沢です。最近寒くなってきましたが、みなさんお身体の調子はいかがでしょうか？寒い時期になると足のだるさやむくみが気になることが増えてきていませんか？…
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