ヤミツキストレッチ ナゴヤサカエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区栄４-１６-２４ メーゾンオザワビル４階
- 東山線「栄駅」13番出口/名城線「矢場町駅」1番出口より徒歩5分
やみつきストレッチ 名古屋栄店のブログ
- 旅行や移動を思いきり楽しむために！
- みなさん、こんにちは！ミノリです "( . . )
少し私のプライベートなお話をすると……私は最近自然を旅することを夢見ていて、日々色々な計画を立てています。旅行を思いきりアクティブに楽しむためには、やっぱり「元気に歩き回れる体」が一番大切ですよね。
ですが、梅雨時期に外出が減って座りっぱなしの時間が増えると、骨盤を支えるお腹の奥の筋肉や、股関節のまわりの筋肉が縮んで硬くなってしまいます。股関節が硬くなると歩くときに足が前に出にくくなり、疲れやすくなったり、将来つまずきやすくなったりする原因になります。
日頃の生活の中で、特別な道具を使わずに股関節の柔らかさを保つ一番簡単な方法は、「普段よりも、拳一つ分だけ歩幅を広くして歩くこと」です！
歩幅を広げると、後ろに残った足の付け根（股関節の前側）が自然と引き伸ばされます。これだけで、骨盤を支える大切なインナーマッスルが刺激され、日常歩行が立派なストレッチに変わります♪
「最近本当に体を動かしていなくて、何から始めていいかわからない…」という方は、ぜひ一度当店の「動かすストレッチ」を体感してみてください。
私たちがお客様のお体を優しくリードしながら動かして伸ばしていくので、運動が苦手な方でも安心して、終わった後は「運動した後のようなスッキリ感」を味わっていただけます！
皆さまが毎日を、そして将来やりたいことを軽快な体で楽しめるよう、全力でお手伝いさせていただきます＾＾
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