ダイエット ルネスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/10
- 危険、スポーツ飲料
- 45歳超えたら、スポーツドリンクは絶対やめてください
なぜかというと
健康のために歩いた後、脱水になってはいけないと「スポーツドリンク」をグイッと飲んでしまいますよね。そういう人ほど太っています。
痩せたいという思いと裏腹に、痩せない無限ループへの入り口にはまっています。
裏の成分表示を見てみてください。 最初に「果糖ブドウ糖液糖」って書いてありませんか？
これ、トウモロコシから作られた人工的な液体糖。 恐ろしいのは、普通の砂糖と違って 「脳の満腹中枢を完全に無視する」ということ。
飲んでも飲んでも、脳は「満足した！」というサインを出してくれません。それどころか、もっと欲しくなる「食欲暴走スイッチ」を押してしまうんです。
「喉が渇いたら、質の良いお水か麦茶」
我慢するのではなく、 脳をバグらせる偽物の甘みを避けること。 これが、勝手に食欲が落ち着く一番の裏技です。
あなたの冷蔵庫にある飲み物、大丈夫ですか？
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保健師、助産師、看護師、痩身カウンセラー
林田 直子ハヤシダ ナオコ
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