〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
pique スタッフのブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは週1回でも継続することで、姿勢や身体の使い方に少しずつ変化が現れます。特に最初の1～2ヶ月は正しい動きを身につける大切な時期。無理なく続けることで、引き締めや姿… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでは、動きだけでなく「呼吸」も大切なポイントです。正しい呼吸を意識することでインナーマッスルが働きやすくなり、姿勢改善や身体の安定につながります◎呼吸と動きを組… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
筋トレは筋力アップや筋肉量を増やすことが目的の運動。一方、ピラティスはインナーマッスルを鍛えながら姿勢や身体のバランスを整え、しなやかなボディラインを目指します！「引き締… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
「夏までに身体を引き締めたい！」という方が増えています！ピラティスは姿勢を整えながらインナーマッスルを鍛えられるため、ボディラインづくりにもおすすめ♪無理な運動が苦手な方… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
薄着になる季節に向けて、お腹周りをスッキリさせたいと考えている方も多いのではないでしょうか？お腹を引き締めるためには、体幹を鍛えるだけでなく、姿勢を整えることも大切です◎… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
生理前になると、むくみやだるさ、腰の重さなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか？これはホルモンバランスの変化によって、身体に水分を溜め込みやすくなったり、血流が滞… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
猫背や巻き肩になると、実年齢よりも疲れた印象に見えてしまうことがあります...姿勢が整うと背筋が伸び、自然と明るく若々しい印象に◎ピラティスで身体のバランスを整え、見た目年… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
夕方になると脚が重く感じたり、むくみが気になったりしませんか？むくみ予防には、適度に身体を動かし、血流やリンパの流れを促すことが大切です！ピラティスで全身をバランスよく動… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/14
- 投稿者：
- pique スタッフ
体重が同じでも、姿勢や身体の使い方が変わることで見た目の印象は大きく変わります！背筋が伸びて身体のバランスが整うと、お腹や脚がスッキリ見え、より引き締まった印象に◎ピラテ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/13
- 投稿者：
- pique スタッフ
スマホ首（ストレートネック）は、スマホやパソコンを見る際に頭が前に出る姿勢が続くことで起こりやすくなります。首や肩のこり、頭痛の原因になることも...予防には、姿勢を意識す… 続きを見る
●2026/7/2
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