L-BEAUTY FIT【パーソナルジム/トレーニング/ピラティス/ストレッチ/オンライン】
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エルビューティーフィット(L-BEAUTY FIT)のブログ
- マンジャロとパーソナルが相性が良い理由3選
- 最近注目されているマンジャロ。
食欲管理のサポートとして活用されるケースがありますが、「打ったら終わり」「運動はいらない」というものではありません。
実は、マンジャロとパーソナルトレーニングは組み合わせることでメリットを感じる人もいます。
今回はその理由を3つ紹介します。
1.食事量が減る時こそ、筋肉を守る必要があるから
体重が落ちる時、落ちるのは脂肪だけとは限りません。
食事量が減ると、筋肉量まで一緒に減ってしまうことがあります。
筋肉量が大きく落ちると、
・基礎代謝の低下
・見た目がやつれて見える
・リバウンドしやすくなる
といった変化につながることがあります。
そこで、パーソナルトレーニングで適切に身体へ刺激を入れることで、筋肉を維持しながら体づくりを目指しやすくなります。
2.「痩せる」だけではなく「見た目」を作れるから
体重が落ちても、
・姿勢が崩れる
・お尻が落ちる
・メリハリがなくなる
と、理想の見た目と違うことがあります。
パーソナルでは、
「脚は張らせたくない」
「お尻は作りたい」
「姿勢を整えたい」
など目的に合わせて調整できます。
数字だけではなく、見た目まで含めてサポートできるのが強みです。
3.痩せた後も続く習慣を作れるから
体重を落とす期間だけ頑張るのではなく、維持する期間の方が長いです。
そのため、
・食事の整え方
・運動習慣
・生活リズム
を身につけることが大切です。
パーソナルでは、その人の生活に合わせて続けやすい方法を一緒に作っていけます。
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