かわごえ整体院のブログ
- 腰痛は腹筋不足？
- ごきげんよう、川越です。
腰が痛いと、腹筋が弱いからですねと言われることがあります。
でも、腰痛を腹筋不足で終わらせる見立てを、
わたしは1ミリも信用していません。
多くの人が腹筋と聞いて思い浮かべるのは、お腹の前にある腹直筋です。
いわゆるシックスパックの部分です。
たしかに大事な筋肉ではあります。
ただ、そこを鍛えたから腰痛が解決する、というほど身体は単純ではありません。
腰痛で見たいのは、腹筋の有無ではなく、なぜ腰で頑張るしかなくなっているのかです。
腹筋を鍛える。
体幹を固める。
それで楽になる人もいるかもしれません。
でも、固めることでごまかしているだけなら、また別の場所に負担が出ることもあります。
腰痛は腹筋不足。
その一言で終わらせるより、なぜ腰に負担が集まっているのかを見る方が大事だと思っています。
腹筋があるかどうかではなく、身体全体の中で腰がどんな役割を背負わされているのか。
そこを見ないまま鍛えるだけでは、少し話が早すぎます。
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