最新ブログ一覧
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「ちょっと肩が重い」「腰がいつもより張る」など、小さな身体の違和感をそのままにしていませんか？忙しいと、これくらいなら大丈夫と我慢してしまうこともあります。もちろん一時的…
続きを見る仕事や家事で一日頑張った後、「今日は何もしたくない」と感じることはありませんか？身体だけでなく、頭も疲れていると感じる方には、ヘッドスパでリラックスする時間もおすすめです…
続きを見る忙しくて整体やストレッチをする時間がないという方も多いと思います。そんな方は、仕事の合間に短時間で身体を動かす習慣を作ってみましょう。例えば、椅子から一度立ち上がる、肩を…
続きを見る整体を受けたときだけ姿勢を意識していませんか？身体の状態を整えることも大切ですが、普段の生活でどのような姿勢を取っているかも重要です。仕事中の座り方、スマートフォンを見る…
続きを見る「寝ているはずなのに朝から肩が凝っている」という方はいませんか？肩こりが気になる場合、日中の姿勢だけでなく、寝ているときの姿勢や枕などの環境も確認してみましょう。横向きで…
続きを見る「立っていると腰が反っている気がする」「お腹が前に出て見える」という方は、普段の姿勢を一度確認してみましょう。反り腰のように見える姿勢には、骨盤の傾きだけでなく、胸の位置…
続きを見る秋になり、少しずつ冷えを感じるようになってきました。特に朝晩は気温が下がりやすく、薄着のまま過ごしていると身体が冷えてしまうことがあります。冷えが気になる方は、まず首やお…
続きを見る身体はそれほど疲れていないのに、頭が重い、スッキリしないと感じることはありませんか？仕事でパソコンを使ったり、スマートフォンを長時間見たりすると、目や首肩だけでなく頭周り…
続きを見る立ち仕事が多い方は、仕事終わりに腰や脚が重くなりませんか？立っている時間が長いと、腰だけでなくお尻や股関節、ふくらはぎなどにも負担がかかりやすくなります。さらに、同じ場所…
続きを見る「骨盤がゆがんでいる気がする」と感じることはありませんか？普段の座り方や立ち方、脚を組むクセなど、日常生活には身体の使い方のクセがたくさんあります。ただし、左右差があるか…
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