最新ブログ一覧
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一日の終わりにシャワーだけで済ませていませんか？忙しい日は入浴する時間を短くしたくなるものですが、湯船につかることは身体を温めながらリラックスする時間にもなります。特に仕…
続きを見る肩こりが気になる方は、肩そのものだけでなく肩甲骨の動きにも注目してみましょう。肩甲骨は腕や肩の動きに関係する重要な部分です。デスクワークなどで腕を前に出した姿勢が長く続く…
続きを見る「最近、深呼吸しづらい」「呼吸が浅い気がする」と感じることはありませんか？デスクワークやスマートフォンの使用時間が長いと、背中が丸まり、胸周りが縮こまった姿勢になりやすく…
続きを見るパソコンやスマートフォンを長時間見ていると、目だけでなく首や肩まで疲れてしまうことがあります。仕事中は画面に集中することで、まばたきが減ったり、同じ姿勢が長く続いたりしま…
続きを見る朝起きたときに「首が重い」「肩が張っている」と感じることはありませんか？秋は朝晩の気温が下がり、夏と比べて身体の環境が変わりやすい季節です。さらに、寝ている間の姿勢や枕の…
続きを見る仕事、家事、育児、趣味など、毎日頑張っていると身体の疲れを後回しにしてしまいがちです。肩が凝っていても我慢する、腰が重くてもそのまま過ごす、寝れば大丈夫だと思って放置する…
続きを見る上野や御徒町周辺で整体を探しているけれど、「どこへ行けばいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか？整体を選ぶときは、料金や場所だけでなく、自分の悩みに合った施…
続きを見る身体のケアは、不調が出てから行うものだと思っていませんか？もちろん痛みやつらさがあるときのケアも大切ですが、普段から身体をメンテナンスすることも重要です。仕事や家事、運動…
続きを見る肩が凝っていると、肩だけを揉みたくなりますよね。しかし肩こりの原因は、肩の筋肉だけにあるとは限りません。首の緊張や肩甲骨の動き、胸周りの硬さ、猫背、骨盤の位置など、身体の…
続きを見る鏡や写真を見たときに、「以前より背中が丸くなった」と感じることはありませんか？背中が丸くなる原因には、デスクワークやスマートフォンなどによる日常的な姿勢が関係していること…
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