トリガーシンキュウ セイコツイン オオイマチイン
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トリガー鍼灸 整骨院 大井町院のブログ
- 夏の冷房・肩甲骨まわりのこわばり、首肩との関係
- こんにちは。TRIGGER鍼灸・整骨院 大井町院です。
夏は冷房の効いた室内や電車内で過ごす時間が増えやすく、
通勤や外出で座っている時間も長くなりがちです。
その影響で、腰やお尻まわりが重い、立ち上がりでこわばりを感じる方もいらっしゃいます。
【腰・お尻まわりがこわばりやすい理由】
冷房で身体が冷えやすい状態が続くと、腰まわりやお尻の筋肉が硬くなりやすくなります。
大井町周辺で通勤やデスクワークが続く方は、
同じ姿勢が長くなることで股関節の動きが小さくなり、腰へ負担が集まりやすい場合があります。
【日常で意識したいこと】
・冷房の効いた場所では、腰や足元を冷やしすぎない
・長く座る日は、こまめに立ち上がって姿勢を変える
・移動後はお尻や股関節まわりをゆっくり動かす
・違和感がある日は、強く伸ばしすぎない
【TRIGGERでできること】
TRIGGERでは、腰だけでなく、お尻・股関節・背中の動きも確認しながら、
負担が出やすいポイントを見ていきます。
トリガーポイントへのアプローチや鍼灸・手技を組み合わせることで、
筋肉のこわばりを整え、腰やお尻まわりの重だるさの緩和を目指します。
冷房や移動後の腰まわりが気になる方は、早めに身体の状態を確認していきましょう。
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