フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
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「トレーニングをしても効いている感じがしない」「整体に行ってもすぐ戻ってしまう」そんなお悩みはありませんか？実は身体を変えるためには整えることと鍛えること両方がとても重要…
続きを見る「最近身体が疲れやすい」「肩こりや腰痛が気になる」「運動不足を感じている」そんなお悩みはありませんか？運動不足の状態が続くと筋力が低下し身体を支える力が弱くなります。また…
続きを見る「整体に行った直後は楽になる」「でも数日するとまた戻ってしまう」そんなお悩みはありませんか？実は整体だけで戻ってしまう場合身体を支える筋肉がうまく使えていないことが多いで…
続きを見る「最近疲れやすい」「しっかり寝ても疲れが抜けにくい」そんなお悩みはありませんか？実は疲れやすさは年齢だけが原因ではありません。多くの場合姿勢や身体の使い方が関係しています…
続きを見る「猫背が気になる」「反り腰を改善したい」そんなお悩みはありませんか？姿勢は見た目だけでなく体の使い方にも大きく関係しています。例えば猫背の状態では・肩が内側に入る・首が前…
続きを見る「長時間座っていると腰がつらい」「マッサージしてもまた戻る」そんなお悩みはありませんか？腰痛は腰だけに原因があるとは限りません。実は姿勢や体の使い方が関係していることが多…
続きを見る「デスクワークで肩こりがつらい」「マッサージしてもすぐ戻る」そんなお悩みはありませんか？肩こりはその場だけほぐしても根本的な改善にはつながりにくいです。その理由は姿勢や体…
続きを見る「頑張っているのに変わらない」「何が正しいのか分からない」そんなお悩みはありませんか？ダイエットやトレーニングはやみくもに頑張るだけでは思うような結果につながりにくいです…
続きを見る「仕事が忙しくて時間がない」「運動する時間が取れない」そんなお悩みはありませんか？実はダイエットは長時間やることよりも効率よく行うことが大切です。例えばやみくもに長時間ト…
続きを見る「運動が苦手」「ジムはハードルが高そう」そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか。実はトレーニングで大切なのは最初から頑張ることではなく自分に合ったレベルで始め…
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