カンリエイヨウシジョセイセンヨウパーソナルジム ナリッシュプラス
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ナリッシュプラス(Nourish+)のブログ
- 巻き肩を改善したい方へ
- 最近、
「肩こりがひどい」
「首が前に出ている気がする」
「姿勢が悪く見える」
そんなお悩みはありませんか？
その原因は巻き肩かもしれません。
巻き肩とは、肩が内側に入り込み、背中が丸く見える状態のことです。
スマートフォンやパソコンを見る時間が長い現代では、多くの方に見られる姿勢の崩れです。
巻き肩になると、肩こりや首こりだけでなく、呼吸が浅くなったり、疲れやすくなったりすることもあります。
改善には胸の筋肉を伸ばし、背中や肩甲骨周りの筋肉を正しく使えるようにすることが大切です。
Nourish＋では、姿勢評価を行いながら、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。
見た目の印象だけでなく、身体の不調改善にもつながるため、気になる方は早めのケアがおすすめです。
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