ヨモギムシサロン カサブランカ
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- 北浜駅徒歩4分/淀屋橋駅徒歩7分/南森町駅徒歩13分/なにわ橋駅徒歩4分[よもぎ蒸し専門]
カサブランカ(CASA Blanca)のブログ
- よもぎ蒸しの前後におすすめの過ごし方
よもぎ蒸しは、ただ座って汗をかくだけではなく、身体を温めながら心までゆるめる時間。
せっかくの温活時間を、より心地よく過ごしていただくために、
今回は「よもぎ蒸しの前後におすすめの過ごし方」をご紹介します。
ご来店前におすすめしたいこと
1. お水をしっかり飲んでおく
よもぎ蒸しでは、じんわりと汗をかく方が多いため、事前の水分補給がおすすめです。
当店でもお水をご用意しておりますが、ご来店前からお水や白湯などを少し意識して摂っておくと、より心地よくお過ごしいただきやすくなります。
2. お食事は“満腹すぎない”くらいが◎
お腹がいっぱいの状態だと、よもぎ蒸し中に少し重たく感じることがあります。
できればご来店の1～2時間前までに軽めのお食事を済ませておくと、より快適にお過ごしいただけます。
3. 締め付けの少ない服装で
施術後は身体がぽかぽかと温まり、リラックスした状態になります。
できるだけ締め付けの少ない、ゆったりしたお洋服でお越しいただくのもおすすめです。
よもぎ蒸しの後におすすめしたいこと
1. 水分補給をしっかりと
よもぎ蒸しの後は、いつも以上に水分をしっかり摂ることが大切です。
しっかり水分を摂りながら、身体をいたわる時間を意識していただくことで、施術後のスッキリ感も感じやすくなります。
冷たい飲み物よりも、常温のお水や白湯など、身体を冷やしにくいものがおすすめです。
2. できればその日はゆったり過ごす
身体が温まり、リラックスしやすい状態になっているため、できれば施術後は少しゆっくり過ごしてみてください。
予定を詰め込みすぎず、ご自宅でものんびりする時間を作ると、より心地よさを感じやすくなります。
3. 湯船や激しい運動は無理のない範囲で
よもぎ蒸し後は身体がしっかり温まっているため、その日の体調によっては長時間の入浴やハードな運動は控えめにして、無理なくお過ごしいただくのがおすすめです。
4. 眠る前まで“冷やさない”を意識する
せっかく温まった身体をできるだけ冷やさないよう、足元やお腹を冷やさない工夫をしてみてください。
腹巻き、温かい飲み物などもおすすめです。
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