ヨモギムシサロン カサブランカ
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- 大阪府大阪市北区西天満１丁目７ー４
- 北浜駅徒歩4分/淀屋橋駅徒歩7分/南森町駅徒歩13分/なにわ橋駅徒歩4分[よもぎ蒸し専門]
カサブランカ(CASA Blanca)のブログ
- 生理が終わった後の整え時
生理が終わると体が少し軽く感じたり、気持ちが前向きになったりする方も多いのではないでしょうか？
一方で経血とともに水分や鉄分が失われた影響で「なんとなく疲れが残っている」「冷えを感じる」
と言うお声も少なくありません。
そんな生理後の時期は”リセット後の整え時”として身体を労わるタイミング。
無理に頑張るよりもまずは身体を温めてゆっくり巡りを整えることを意識してみてください。
生理後に意識したいこと
・身体を冷やさない
詰めたい飲み物や冷房による冷えには注意を。
足元やお腹を温かく保つだけでも心地よく過ごしやすくなります。
・水分補給をしっかり
常温のお水や白湯などを意識して取り入れ、身体の巡りをサポートしてあげましょう。
・睡眠を大切にする
生理後は、次の周期に向けて身体を整える時期でもあります。質の良い睡眠を意識して、しっかり休息をとることも大切です。
よもぎ蒸しで、ゆっくり整える時間を
よもぎ蒸しは、下半身からじんわり身体を温めながら、リラックスして過ごせる温活習慣。
無添加よもぎの自然な香りに包まれながら深呼吸をすると、身体だけでなく気持ちまで
ほっとゆるむような感覚を味わえます。
「生理が終わってから、なんとなく整えたい」
そんな時に取り入れていただくことで、自分をいたわる時間にもつながります。
頑張る前に、まずは整える
生理が終わると、つい予定を詰め込みたくなる方も多いですが、身体をいたわる時間を少しだけ作ってみませんか？
当サロンでは、無添加よもぎにこだわり、大人女性が安心してリラックスできる空間を
ご用意しております。
次の毎日を心地よく迎えるための“整えどき”として、ぜひよもぎ蒸しをご利用ください。
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