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身体の仕組みを紐解くことは、自分自身を慈しむ第一歩でもあります2026年7月25日・26日の2日間、Personalbody REOAKにて「FRP（ファンクショナルローラーピラティス）ベーシック養成…
続きを見る【自分の身体に合った動き方を知りたい方へ】Personalbodyのパーソナルレッスンは、ピラティスをベースに、一人ひとりの姿勢や身体の動かし方を確認しながら進めていきます。同じ「肩…
続きを見るこんにちはいつもグループレッスンにご参加いただき、ありがとうございます！8月のグループレッスンは、「姿勢改善・身体の使い方」をテーマに、ピラティスをベースとして行いますPer…
続きを見る【8月グループレッスンのお知らせ】こんにちはいつもご参加いただきありがとうございます！8月のテーマは、「身体の中心を使って、ラクに動ける身体づくり」です「立っているだけで疲…
続きを見る【自分の身体に合った動き方を知りたい方へ】Personalbodyのパーソナルレッスンは、ピラティスをベースに、一人ひとりの姿勢や身体の動かし方を確認しながら進めていきます。同じ「肩…
続きを見るこんにちはいつもグループレッスンにご参加いただき、ありがとうございます！8月のグループレッスンは、「姿勢改善・身体の使い方」をテーマに、ピラティスをベースとして行いますPer…
続きを見る腕を上げた時に、「ちゃんと上がっているから大丈夫」と思っていても、身体の中では別の場所が頑張っていることがあります。肩をすくめる。腰を反る。首を固める。肘を伸ばしきる。こ…
続きを見る先日、レッスンに通ってくださっているお客様が、ボディビルの東京都大会に出場されました結果は、初出場で入賞本当に素晴らしい結果です！大会までの間には、肉離れや肋骨のケガなど…
続きを見るおはようございます！整体・ピラティススタジオ PersonalbodyREOAKの桑原です！ストレッチした直後は楽なのに、しばらくすると、また硬く感じる。「もっと長く伸ばした方がいいのかな…
続きを見る運動だから、多少痛くても我慢しないと」そう思って頑張ってしまう方もいます。でも、運動中の痛みは、強いか弱いかだけで判断するものではありません。大切なのは、痛みがどこに出た…
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リオーク(REOAK)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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