ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
- 痩せにくいのは年齢のせいだけじゃない？
- こんにちは！
美容整体Luce Lucinaの長島です(^^)
「昔は少し食事を減らせばすぐ戻ったのに、最近は何をしても痩せにくい…」
そんなお悩みを感じている方はとても多いです。
年齢を重ねると代謝が落ちると言われますが、
実は痩せにくさの原因はそれだけではありません。
身体の状態そのものが“痩せにくい体質”に傾いているケースが多いのです。
特に現代女性に多いのが、長時間のスマホやデスクワーク、立ち仕事などによる姿勢の乱れ。
猫背や反り腰になると、呼吸が浅くなり身体に酸素がしっかり巡らなくなります。
酸素は脂肪燃焼に欠かせないため、呼吸が浅いだけでも代謝は下がりやすくなります。
また、骨盤の歪みや筋肉の緊張が強いと血流やリンパの流れも滞り、
冷えやむくみが起こりやすくなり、さらに脂肪を溜め込みやすい状態に…。
「食事制限を頑張っているのに変わらない」「運動しても下半身だけ落ちない」という方は、
単純に努力不足なのではなく、身体の土台が整っていない可能性があります。
無理に食事を減らし続けると内臓が疲れ、より痩せにくくなることもあるため注意が必要です。
大切なのは、まず巡りの良い身体・呼吸しやすい身体・余計な力みのない身体を作ること。
土台が整うことで代謝しやすくなり、その後のダイエット効率も変わってきます。
当店では姿勢や骨格バランスを整えながら、痩せやすい身体づくりをサポートしております。
最近なかなか結果が出ないと感じている方は、
年齢のせいと諦める前に一度身体の状態を見直してみませんか？
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