ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
- 整体で変わる生活習慣とは？
- 整体によって身体のバランスや動きやすさが改善すると、日常の生活習慣にも変化が現れることがあります。
1,姿勢を意識するようになる
身体が正しい位置に戻りやすくなることで、
猫背を避ける
足を組まない
スマホを見る姿勢を気を付ける
など、自然と姿勢への意識が高まります。
2,運動する習慣がつきやすくなる
身体が軽く動きやすくなることで、
ウォーキング
ストレッチ
筋トレ
を始めたり継続しやすくなります。
3,睡眠の質を意識するようになる
身体の回復を実感すると、
寝る時間を整える
寝具を見直す
夜更かしを減らす
など睡眠への意識が高まる方も多いです。
4,水分摂取量が増える
施術後に水分補給の重要性を知り、
こまめに水を飲む
ジュースやアルコールを控える
といった習慣につながることがあります。
5,身体の不調を早めにケアするようになる
「痛くなってから対処する」ではなく、
「悪くなる前に整える」という予防意識が身につきやすくなります。
お客様向けに一言で伝えるなら
「整体は身体を整えるだけでなく、健康的な生活習慣を身につけるきっかけになります。」
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