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肩こりを慢性化させないための注意点を一般的な原因と合わせてご紹介します。(1)姿勢の悪さ悪い姿勢は肩こりの原因になりますので、正しい姿勢を保つことが重要です。デスクや椅子の…
続きを見るXO脚とは、膝が外側に向いている状態のことです。内くるぶし同士の距離が外くるぶし同士の距離よりも近いため膝が外側に向いて見えてしまいます。O脚とX脚の違いは、膝の向きです。O…
続きを見る乳腺は、女性ホルモンのエストロゲンによって成長します。そのため、女性ホルモンの分泌量が多いとバストアップする傾向があります。バストアップするために大切なのはホルモンバラン…
続きを見る「腰が痛くなりやすい」「お腹だけぽっこり出ている」「仰向けで寝るのが辛い」もしかしたら、その原因は**「反り腰」**にあるかもしれません。■ 反り腰ってどんな状態?本来、腰の…
続きを見る「朝は食欲がなくて…」「コーヒーだけで済ませている」そんな習慣が、実は「長引く肩こり」や「冷え」を招いているかもしれません。■ なぜ「朝ごはん」が重要なのか?1体温のスイッ…
続きを見る「最近、疲れが取れにくい」「体が冷える」と感じていませんか?実は、きのこには、整体でのメンテナンス効果をさらに高めてくれる栄養がたっぷり詰まっているんです。■ きのこが「…
続きを見る「しっかり寝たはずなのに、朝から肩が重い…」そんなお悩みはありませんか?実は、「寝不足」と「肩こり」は深く繋がっています。■ なぜ寝不足だと肩が凝るのか?1 自律神経の乱れ…
続きを見る反り腰を改善するには、揉むだけでなく「頑張りすぎている筋肉」を緩め、「サボっている筋肉」を呼び起こすことが不可欠です。具体的にどの筋肉が関係しているのか、紐解いていきまし…
続きを見る「マッサージしても、寝ても、疲れが抜けない…」そんな時は、体の中のエネルギーが不足しているサインかもしれません。今回は、施術での「整う」実感を長持ちさせてくれる、疲労回復…
続きを見る「マッサージしても、すぐ肩が重くなる…」そう感じているなら、原因は「冷えによる血流不足」かもしれません。■ 当院の「整う」アプローチ当院では、単に揉み解すだけでなく、解剖…
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