最新ブログ一覧
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8月も後半になると、「夏バテは落ち着いたはずなのに、身体がだるい」「朝起きても疲れが抜けない」という方が増えてきます。暑さのピークを過ぎても、不調が続くことは珍しくありま…
続きを見る「7時間寝たのに疲れが取れない。」夏になると、このようなお悩みを耳にすることが増えます。「睡眠時間は足りているはずなのに、朝から身体が重い。」そんな経験はありませんか。実…
続きを見る暑い日が続くと、キンキンに冷えた飲み物が飲みたくなります。冷たいお茶。アイスコーヒー。ジュース。スポーツドリンク。夏には欠かせない存在です。もちろん、水分補給は熱中症予防…
続きを見る「食欲がない。」「朝から身体が重い。」「しっかり寝たのに疲れが抜けない。」夏になると、このようなお悩みが増えてきます。多くの方は「暑いから夏バテだ」と考えますが、実は暑さ…
続きを見るお盆休みが終わる頃になると、「何となく身体が重い」「仕事が始まる前から疲れている気がする」という声を耳にすることがあります。「しっかり休んだはずなのに、なぜだろう。」そう…
続きを見る「肩がこるから、肩を揉んでいます。」このようなお話を聞くことは少なくありません。確かに、肩がつらいと肩を触りたくなります。しかし、その場では楽になっても、しばらくするとま…
続きを見る「姿勢を良くしてください。」子どもの頃から何度も言われてきた言葉ではないでしょうか。そのため、多くの方が「良い姿勢＝背筋をピンと伸ばすこと」だと思っています。しかし、その…
続きを見る「疲れたら深呼吸しましょう。」よく耳にする言葉ですが、「深呼吸をしてください」と言われて、意外と難しく感じたことはありませんか？息を大きく吸っているつもりでも、胸だけが動…
続きを見る休日はしっかり休んだはずなのに、「なんだか疲れが残っている」と感じることはありませんか？たくさん寝た。家でゆっくり過ごした。それなのに月曜日になると身体が重い。そんな経験…
続きを見る「肩がこったら、とりあえず揉む。」多くの方が、一度は経験したことがあるのではないでしょうか。確かに、揉んだ直後はスッキリしたように感じます。でも翌日にはまた肩が重い。「結…
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