リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
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- 埼玉県さいたま市中央区下落合６丁目１０－５ ２Ｆ
- 与野本町駅より徒歩5分
リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
- 姿勢を保つだけでも筋肉は働いている
- 「動いていないから、筋肉は使っていない」と思っていませんか？実は、座っている時や立っている時も、姿勢を保つために筋肉は働き続けています。
特に首・肩・背中・腰まわりの筋肉は、頭や身体を支えるために休まず力を発揮しています。
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、同じ筋肉ばかりに負担がかかり、肩こりや腰の重さにつながることもあります。
また、猫背や反り腰など姿勢が崩れている場合は、身体を支えるために必要以上に筋肉が頑張ってしまいます。
疲れを感じた時は、無理に運動をするだけでなく、姿勢を変える、立ち上がる、軽く身体を動かすことも大切です。
当院では、姿勢や身体の動きを確認しながら、負担が集中している部分を整えていきます。
同じ姿勢で首・肩・腰がつらくなる方は、お気軽にご相談ください。
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