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「体幹を鍛える」と聞くと、お腹に力を入れて、身体を固めるイメージはありませんか？もちろん、身体を支える力は必要です。しかし、ずっと固め続けることが良い体幹ではありません。…
続きを見る「姿勢を良くする＝筋肉を鍛える」そう思っていませんか？実はその前に、身体が正しく働ける“環境”をつくることが大切です。■ 姿勢が崩れると、身体の中でも変化が起こる姿勢が崩…
続きを見る本日もお疲れ様です。 pilates Re＋(整体×ピラティス)理学療法士の宮澤です。-----本日はフェイスラインについておはなしさせていただきます。私たちのフェイスラインは、実は「呼…
続きを見る「骨盤が後ろに傾いていると言われた」「骨盤後傾を改善したい」「猫背や姿勢の悪さが気になる」そんなお悩みはありませんか？実は、骨盤後傾＝悪い姿勢とは限りません。骨盤は本来、…
続きを見る本日もお疲れ様です。 pilates Re＋(整体×ピラティス)理学療法士の宮澤です。-----「筋トレ後に腰が痛くなる…」そんな方は、フォームが少しずれている可能性があります。 腰痛の…
続きを見る少しずつ涼しくなり、薄手のトップスやジャケットなど、秋のお洋服を楽しみたくなる季節ですね！そんなときに気になるのが、「二の腕がすっきり見えない」「背中のラインが気になる」…
続きを見る症状が消えたら、本当に改善？「腰痛をなくしたい」「肩こりを良くしたい」もちろん、まず症状を楽にすることは大切です。しかし私たちがもう一つ大切にしているのが、“その身体で、…
続きを見る本日もお疲れ様です。 pilates Re＋(整体×ピラティス)理学療法士の宮澤です。-----〇インナーマッスルって何？インナーマッスルは、体の深いところで姿勢を支える“土台の筋肉” の…
続きを見る「昔は一晩寝れば疲れが取れたのに…」「以前より身体が硬くなった気がする」「運動不足でお腹のたるみが気になる」「これからも旅行や趣味を思いっきり楽しみたいのに体力が落ちてい…
続きを見る本日もお疲れ様です。 pilates Re＋(整体×ピラティス)理学療法士の宮澤です。-----「ダイエットしてもくびれが出ない…」「腹筋してもウエストが細くならない…」そんな方は、姿勢…
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リプラ 門前仲町(Re+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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