フレックスジム ナカメグロテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都目黒区青葉台１丁目２８－１１ ブルックスビル３０１
- 中目黒駅より徒歩５分 [中目黒/パーソナルジム/整体/トレーニング/ダイエット]
フレックスジム 中目黒店(FLEX GYM)のブログ
- ストレッチを2種類
- ストレッチ２
ストレッチにも実はいくつか種類があることをご存知でしょうか？
本日は二つお伝えします。
○静的ストレッチ→ゆっくりじんわりリラックスのために行うストレッチ（運動後や寝る前などリラックスしたい時）
○動的ストレッチ→運動する前の準備動作やより効果的に運動するためのストレッチをゆっくりではなく動きながら行うもの。
二つの違いがあることを知っておくだけで怪我をしにくい状態で身体づくりを継続しやすいかなと思います！
例えば、トレーニング前に静的ストレッチばかり行うと筋肉と身体がリラックスしてしまうのでうまく動きながらの動的ストレッチも行いましょう！！
細かい動作の内容などは、各店舗のスタッフにお気軽にお尋ねくださいね！
●2026/10/29
●2026/10/29
●2026/10/29
●2026/10/28
●2026/10/28
- 2026年10月分（61）
- 2026年9月分（42）
- 2026年8月分（49）
- 2026年7月分（36）
- 2026年6月分（18）
- 2026年5月分（20）
- 2026年4月分（23）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（1）
もっと見る
フレックスジム 中目黒店(FLEX GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【☆オープン１周年記念☆】無料体験☆入会金0円＋最大4回分無料プレゼント
|
|
全 員 |
¥0 ☆人気No.1【迷ったらこれ！手ぶらでok♪】カウンセリング＋整体トレーニング
|
|
全 員 |
¥0 【10月☆限定3名/肩こり腰痛】副店長 嶋田トレーナー トレーニング0円体験
|
|
全 員 |
¥0 【10月☆限定3名/肩こり腰痛】店長後田 理学療法士整体トレーニング0円体験
|
|
全 員 |
¥5,500 【10月限定1名】国家資格保有代表笈川 整体トレーニング体験 ￥5,500
|
|
新 規 |
¥0 【くびれ/腹筋縦割れコース】整体×トレーニング 初回体験￥15,000→￥0
|
