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だいふく整骨院 東石井院

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だいふく整骨院 東石井院のブログ

是澤 恭兵のブログ一覧

58件のブログがあります

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  • スタッフ紹介
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    是澤 恭兵
    スタッフ紹介
    こんにちは、柔道整復師の橋田です。スポーツで怪我をした方、体の不調で悩んでる方のお役に立ちたいと言う思いでこの業界を目指しました。その日のお体の状態を問診でしっかり聞き取… 続きを見る
  • スタッフ紹介
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    是澤 恭兵
    スタッフ紹介
    こんにちは。二宮 です。整体院は少し緊張する…そんな方にもリラックスしていただけるよう、丁寧な施術を心がけています。体の不調は人それぞれ。お話を伺いながら、その方に合った… 続きを見る
  • スタッフ紹介
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    是澤 恭兵
    スタッフ紹介
    はじめまして。柔道整復師の是澤恭兵です。私はこれまで、肩こりや腰の痛み、しびれなど、長い間つらさを抱えてこられた多くの患者様を担当してきました。そして何より、私は「我慢し… 続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    是澤 恭兵
    【1分でOK！首の“ほぐし呼吸ストレッチ”】
    【1分でOK！首の“ほぐし呼吸ストレッチ”】１，背筋を軽く伸ばして座る２，鼻からゆっくり息を吸いながら、肩をすくめるように上へ３，口から息を吐きながら、ストンと肩を落とす→ … 続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    是澤 恭兵
    スマホ時代に急増！“首こりの落とし穴”とは？
    実は首まわりの筋肉は、全身でもトップレベルに“冷えの影響を受けやすい”場所なんです。理由は・頭（約5kg）を常に支えている・筋肉が薄く、冷えで硬くなりやすい・自律神経が集ま… 続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    是澤 恭兵
    寒い時期に首がつらくなる理由
    最近「首がつっぱる」「回しにくい」「頭が重い」と感じていませんか？寒くなるこの時期は、身体が冷えやすく 首まわりの血流が低下 することで筋肉が固まり、痛みやだるさが出やすく… 続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    是澤 恭兵
    【1分でできる！冷え改善ストレッチ】
    《手首くるくる体操》手先の冷えが強い方におすすめ！ ・手をグーにして、ゆっくり10回まわす ・反対方向にも10回まわす・ 手首まわりには太い動脈があるため、温まりやすさが段違い… 続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    是澤 恭兵
    【むくみの豆知識】
    “ふくらはぎは第2の心臓” って本当？実はその通り。ふくらはぎは、血液を心臓へ送り返す“ポンプの役目”をしています。でも冬は、・冷えで筋肉が固まる・ 運動量が減って動かない… 続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    是澤 恭兵
    冬に増える「手足の冷え」、放っていませんか？
    寒い時期に“冷え”が起こりやすい理由気温が下がると、身体は熱を逃さないように血管をギュッと縮めます。すると 手足の血流が悪くなる → 冷える → さらに筋肉が固まる という悪循… 続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    是澤 恭兵
    座ったままできる！1分で膝がラクになるストレッチ
    長時間のデスクワークや立ちっぱなしで、膝が重だるく感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、お尻・股関節をほぐして膝の負担を軽くするストレッチです。【やり方】… 続きを見る
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