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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 久留米店【ラ ピラティス】

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  • 福岡県久留米市六ツ門町11-11アンピール六ツ門1F-B
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ラ ピラティス 久留米店(La pilates)のブログ

MINAMI のブログ一覧

75件のブログがあります

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  • ピラティス前後の食事はどうする?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/31
    投稿者:
    MINAMI
    食事はレッスンの2時間前までに済ませておくのがベストです。満腹の状態で体を動かすと、胃に負担がかかったり動きにくさを感じたりすることがあります。当日は、お腹周りを締め付け… 続きを見る
  • ~猫背で夕方に首が重くなる方へ~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/29
    投稿者:
    MINAMI
    □ 夕方になると首や肩が重い□ 鏡に映る横姿が丸く見える□ 呼吸が浅いと感じることがある実は、その重さは「姿勢のクセ」が原因かもしれません。無意識に頭が前に出ることで、首や… 続きを見る
  • 阿蘇カフェ巡り!ダイエット中のご褒美☆
    プライベート
    投稿日:
    2026/10/27
    投稿者:
    MINAMI
    こんにちは!La pilates久留米店です!先日、阿蘇でハイキングを楽しんだ後、MARUTA COFFEEへ行ってきました!香ばしいチーズケーキと、アイスクリームがのった濃厚プリン。見ている… 続きを見る
  • ピラティスどのくらいもつ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/25
    投稿者:
    MINAMI
    ピラティスを受けた後の状態は、最初は3日から1週間ほど続くのが一般的です。初めての方は、どうしても日常生活のクセに引っ張られやすいため、少しずつ元の姿勢に戻る感覚があるかも… 続きを見る
  • ~階段を上る足がスッと前に出る感覚~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/23
    投稿者:
    MINAMI
    ショーウィンドウに映る自分の歩き方にハッとする。「なんだか、いつもより老けて見えるかも」自分の姿勢は、意外と自分では見えないもの。。姿勢の良さは、筋肉の量よりも「使い方の… 続きを見る
  • 朝活ピラティスで背骨から姿勢改善♪
    プライベート
    投稿日:
    2026/10/21
    投稿者:
    MINAMI
    「朝起きると身体が硬い」「肩や背中が重だるい」そんなお悩みはありませんか?朝は寝ている間に身体がこわばり、背骨や肩周りが動かしにくく感じることもあります。そんな朝におすす… 続きを見る
  • 股関節の詰まり改善!前屈に嬉しい変化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/19
    投稿者:
    MINAMI
    「身体が硬くて前屈が苦手」「股関節が詰まる感じがする」そんなお悩みはありませんか?今回は、身体の硬さと股関節の詰まりにお悩みのお客様の変化をご紹介します!身体が硬いと、前… 続きを見る
  • ピラティスは初めてでも大丈夫?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/17
    投稿者:
    MINAMI
    初めての方でも全く問題ありません。当店の体験レッスンは、運動に自信がない方や身体が硬い方こそ変化を感じやすい内容です!当日の流れは、まずカウンセリングから始めます。普段の… 続きを見る
  • ~運動が苦手でもお尻のラインは変わる~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/15
    投稿者:
    MINAMI
    □ 運動が久しぶりでついていけるか不安□ ジムに通っても下半身の変化がわからない□ 自分の身体のクセを客観的に知りたい「どこに重心を置けばいいかなどの具体的なアドバイスをも… 続きを見る
  • 夕方の肩の重さを今すぐ手放したい方へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/13
    投稿者:
    MINAMI
    □ マッサージに行ってもすぐ肩が凝る□ 運動を始めても体が痛くなって続かない□ 鏡に映る自分の猫背に驚くことがあるストレッチを頑張ってもすぐに体が元に戻るのは、筋肉が固まっ… 続きを見る

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ラ ピラティス 久留米店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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