ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ ヨツヤテン
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癒し～ぷ 四ツ谷店のブログ
- あなたたの頭皮は何点？
- こんにちは！
癒し～ぷ四ツ谷店です^_^
頭皮の硬さを気にしたことはありますか？」
肩や首のこりは気になっても、頭皮の状態をチェックする機会は意外と少ないものです。
しかし、頭皮は日々のストレスや疲労、スマホやパソコンの使用によって
硬くなりやすい場所でもあります。
簡単なセルフチェックをしてみましょう！
・指で頭皮をつまみにくい
・ 頭頂部を動かそうとしてもあまり動かない
・ 目の疲れを感じやすい
・ 肩や首の凝りが気になる
・ 睡眠の質が気になる
0～1個なら80～100点。頭皮は比較的やわらかい状態です。
2～3個なら60～70点。少し疲れがたまっているサインかもしれません。
4個以上当てはまる方は50点以下。頭皮が緊張し、こわばっている可能性があります。
頭皮が硬くなると、頭の重だるさや目の疲れ、リラックスしにくさにつながることもあります。
そんなときは、耳の上や頭頂部を指の腹でやさしく動かしたり、
湯船につかりながら頭皮をほぐしたりするのがおすすめです♪
毎日頑張る体と同じように、頭皮にも休息が必要です。
まずは今の状態を知ることから始めてみませんか？
あなたの頭皮は何点でしたか？
ぜひチェックしてみてください(^ ^)＃四ツ谷ドライヘッドスパ #四ツ谷ヘッドスパ #四ツ谷マッサージ #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ専門店 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #ヘッド #肩甲骨 #肩甲骨ほぐし #疲労回復 #肩こり解消 #自律神経ケア #無水ヘッドスパ #頭の疲れ解消
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癒し～ぷ 四ツ谷店
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