アルブライト 鴨部店(Albright)のブログ
- O脚の原因と改善策を知って健やかな美脚へ
- 普段から鏡を見るたびに、脚のラインが外側に広がっているのが気になってため息をついてしまうことはありませんか。
スキニーパンツを綺麗に穿きこなしたいけれど、どうしても隙間が目立って諦めてしまうというお悩みはとても多いものです。
無理なく丁寧なケアを続けることで、誰もが憧れる端正な足元をサポートすることができます♪
【O脚のふたつの原因とタイプ】
O脚の原因には、生まれつきの骨格によるものと、日頃の姿勢の崩れや筋力の低下によるものがあります。
骨格が原因の場合は専門機関のサポートが役立つことがありますが、多くの方は日常の癖によるものです！
骨盤が後ろに傾いて股関節が開くタイプや、骨盤が前に傾き太ももが内側にねじれるタイプなど、いくつかの傾向に分かれます。
【ピラティスで優しく整える】
日常の癖からくるO脚には、体幹や足回りのインナーマッスルを活性化させることが効果的です♪
ピラティススタジオAlbirghtでは、お一人おひとりのバランスに合わせた無理のない運動を提案しています。
骨盤のゆがみを整えて、眠っている太ももの内側の筋肉を刺激することで、すっきりとした美しい立ち姿を目指します！
【最後に】
O脚を整えるためには、日頃の姿勢への意識と、使えていない筋肉を目覚めさせることがとても大切です！
まずは深呼吸をしながら、ご自身の身体と丁寧に向き合う時間を作ってみませんか♪
無理のない範囲から、一緒に健やかで美しい脚のラインを整えていきましょう！
O脚のケアや脚全体のラインでお悩みの方は、体験レッスンにぜひお越しください。
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【国家資格者担当】ピラティススタジオAlbirght 鴨部店
〈営業時間〉10時～19時 不定休
〈住所〉高知県高知市鴨部1071-3 1F
【ピラティス/整体/骨盤矯正/ダイエット/ボディメイク/美脚/産後ケア/産後骨盤矯正/カイロ/痩身】
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●2026/7/21
●2026/7/20
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●2026/7/17
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