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ピラティススタジオ Albright 鴨部店【アルブライト】

ピラティススタジオアルブライト　カモベテン

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  • 高知県高知市鴨部１０７１－３　１F
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アルブライト 鴨部店(Albright)のブログ

宮川 菜津美のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 本日のスタジオの日常
    プライベート
    投稿日：
    2026/6/29
    投稿者：
    宮川 菜津美
    本日のスタジオの日常
    こんにちは！本日のレッスンでは、『産後からお腹周りが気になるようになりました』というお悩みを伺いました。お身体を確認すると、腰が前に出やすい「スウェイバック姿勢」になって… 続きを見る
  • 更年期の不調、その原因とピラティスでできること
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/28
    投稿者：
    宮川 菜津美
    更年期の不調、その原因とピラティスでできること
    最近、なんだか体が重だるかったり、理由のないイライラや不安を感じたりすることはありませんか。40代や50代を迎えると、心と体にこれまでにない変化が訪れることがありますよね！そ… 続きを見る
  • 太ももの前ばかりが疲れてしまう原因と整えるコツ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/27
    投稿者：
    宮川 菜津美
    太ももの前ばかりが疲れてしまう原因と整えるコツ
    最近歩いているときや階段を上り下りするときに、太ももの前ばかりが張ったり疲れたりすることはありませんか？一生懸命歩いているのに、特定の場所だけが疲れてしまうのはもったいな… 続きを見る
  • 本日のスタジオの日常
    プライベート
    投稿日：
    2026/6/25
    投稿者：
    宮川 菜津美
    本日のスタジオの日常
    こんにちは♪台風も近づいて来ており、本日は雨模様となりましたね。本日のレッスンでは、お膝や足の裏の痛みがお悩みのお客様がいらっしゃいました。足元の不調は、足だけが原因では… 続きを見る
  • ストレートネックの人が見なおしたいこと
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/24
    投稿者：
    宮川 菜津美
    ストレートネックの人が見なおしたいこと
    デスクワークやスマートフォンの操作が続くと、つい姿勢が崩れて首や肩が重く感じることがありますよね。病院や整体でストレートネックの傾向があると言われて、どう改善したらいいの… 続きを見る
  • 雨の日の身体のだるさをすっきり整える方法
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/21
    投稿者：
    宮川 菜津美
    雨の日の身体のだるさをすっきり整える方法
    どんよりとした雨の日が続くと、なんだか身体が重く感じたり、やる気が出なかったりすることはありませんか？お出かけするのも億劫になり、お家でどんより過ごしてしまうという方も多… 続きを見る
  • 姿勢を正しても疲れる理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/20
    投稿者：
    宮川 菜津美
    姿勢を正しても疲れる理由
    デスクワーク中や歩いているとき、ハッと気づいて背筋を伸ばすことってありますよね。でも、気合を入れて姿勢を正しても、すぐに背中や肩がガチガチになって疲れてしまった経験はあり… 続きを見る
  • 本日のスタジオの日常
    プライベート
    投稿日：
    2026/6/18
    投稿者：
    宮川 菜津美
    本日のスタジオの日常
    こんにちは！本日は曇り空から少しずつ晴れてきました。最近は天気がコロコロと変わっていきますね。日々レッスンをさせていただく中で、改めて身体の傾きや姿勢の癖について考える時… 続きを見る
  • 反り腰の原因は腹筋不足？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/17
    投稿者：
    宮川 菜津美
    反り腰の原因は腹筋不足？
    「お腹の筋トレを頑張っているのに、どうしても反り腰が良くならない」と悩んでいませんか？ぽっこりお腹や腰の張りが気になると、つい腹筋ばかりを鍛えたくなりますよね。実は、反り… 続きを見る
  • 本日のスタジオの日常
    プライベート
    投稿日：
    2026/6/15
    投稿者：
    宮川 菜津美
    本日のスタジオの日常
    こんにちは！本日はカラっと気持ちよく晴れ、心地よい爽やかな風もあり最高のお天気となりましたね♪最近「座っていると股関節が痛くなることがあるんです」というお悩みを伺いました… 続きを見る
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