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はなみずき鍼灸整骨院 おゆみ野中央院のブログ
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投稿日：2026-06-21 11:00:00.0
- 股関節に負担のかかるNG習慣！
- こんにちは！
はなみずき鍼灸整骨院の多田です。
股関節の痛みや、なんとなく重い感覚
歩行時の違和感、そんなお悩み．．．もしかすると
日常の癖が原因かもしれません。
今回は股関節に負担がかかりやすい習慣を、いくつか紹介します！・長時間の座位
デスクワークやスマホ時間が長いと、股関節周りの筋肉が固まりやすくなります。
そうすると．．．血流が悪くなり、動きも悪くなる原因に！
・足を組む癖
無意識にやりがちですが、骨盤の歪みにつながりやすく
股関節の左右差の負担が増えてしまいます！
・片足重心
日常の立ち姿勢でやりがちですが、片側の股関節に負担が集中してしまいます！
・運動不足
股関節は動かさないと、どんどん硬くなります。
可動域が狭くなり、痛みの原因に！
股関節に負担のかかる状態が続くと
・違和感・可動域の低下・痛み
などにつながる可能性があります。
症状が強くなる前に、習慣を見直し早めのケアをオススメします！！
お身体でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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