2026年5月のブログ一覧
最近ほんと思う。ファスティングって、 “メスのいらない手術” みたいだなって。もちろん、 切るわけじゃない。笑でも、 身体の中って、 想像以上に疲れてる。食べすぎ。 添加物。 …
続きを見る朝、 お腹出てるだけで、 テンション終わる時ないですか？笑むくみ。 パンツきつい。 顔もなんか丸い。「あー今日もう無理」 ってなる。笑逆に、ちょっとスッキリして、 メイク決まっ…
続きを見る身体がガチガチだと、心まで戦闘モードになります。これ、本当にある。呼吸が浅い。寝ても疲れが抜けない。常に気が張ってる。ちゃんとしなきゃ。頑張らなきゃ。迷惑かけちゃダメ。頭…
続きを見る果物って、ダイエットの敵みたいに言われることあるけど、私はそうは思ってないんです。むしろ、疲れてる人ほど必要な時ある。特に、・甘いもの止まらない・夜どか食いする・イライラ…
続きを見る今日のお客様。肋骨まわりが、びっくりするくらいガチガチだったんです。だから聞いてみたんです。「呼吸浅い感じありますか？」って。そしたら、“たまに、自分息してないなって気づ…
続きを見る夜勤って、本当に身体にくる。昼夜逆転して、眠いのに眠れなくて、食事の時間もバラバラ。気づけば、甘いもの欲しくなる、浮腫む、お腹ぽっこり、肌荒れ、呼吸浅い、背中ガチガチ。で…
続きを見る「腸活＝発酵食品」 って思われがちだけど、実はそれだけだと片手落ちなんです。なぜなら、腸内細菌にも“ごはん”が必要だから。そのごはんになるのが【食物繊維】です。どれだけ良…
続きを見る今日いらした43歳のお客様お仕事もバリバリされていて、ご主人も娘さんもいる。毎日、本当に忙しいと思う。そんなお客様が、「夕食は好きなものを我慢せず食べる。それが私のモットー…
続きを見るややる事たくさんあるのに眠すぎて動けない日ってありませんか？前の私は「気合いが足りないんだ」って本気で思ってました。だから、眠い↓カフェ行く↓コーヒー飲む↓甘いもの食べる…
続きを見る「痩せたら幸せになれる」って思ってました。もっと細くなれば。もっと綺麗になれば。もっと完璧になれば。毎日そんなこと考えてた気がします。でも現実は、ずっと体型気にしてる。ず…
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