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「腰が重だるい…」「腰を揉んでも、すぐにつらくなる…」そんなお悩みはありませんか？！実は、腰の不調にはお尻まわりの筋肉の硬さや、長時間座りっぱなしの生活習慣などが関係して…
続きを見る健康やダイエットのために、毎日ウォーキングを頑張っている方も多いのではないでしょうか？！実は、歩くときの姿勢や身体の使い方も大切なポイントです◎猫背になっていたり、反り腰…
続きを見る「肩を揉んでも、すぐに肩こりが戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？！実はその肩こり、肩だけでなく腕の疲れも関係しているかもしれません！スマホの操作やパソコン作業、…
続きを見る「ダイエットを頑張っているのに、なぜか下半身だけスッキリしない…」そんなお悩みありませんか？！実は下半身の見た目は、脂肪だけでなく「股関節の動き」も関係しています！長時間…
続きを見る「最近運動を始めたけど、なんだか身体がスッキリしない…」そんな方はいませんか？！実は、身体を整えるには“鍛えること”だけでなく、まず硬くなった部分をゆるめて、動きやすい状…
続きを見るダイエットや運動を頑張っているのに、「なんだか身体がスッキリしない…」と感じることはありませんか？！実はその原因のひとつが、身体の「力み」かもしれません！トレーニングを頑…
続きを見る「足先が冷える」「ふくらはぎが冷たい」「夕方になると脚が重い…」そんなお悩みありませんか？！もちろん気温の低下も原因のひとつですが、脚の冷えは“冷たいから温める”だけでは…
続きを見る「疲れているはずなのに、身体にずっと力が入っている感じがする…」そんなことありませんか？！実は、長時間のデスクワークやスマホ、同じ姿勢で過ごす時間が続くと、無意識に肩や背…
続きを見るお腹がぽっこり見えるのは、脂肪だけじゃない？！「食事も気をつけているのに、お腹だけスッキリしない…」 そんなお悩みありませんか？！実はその原因のひとつが【反り腰】かもしれ…
続きを見る「前より脚が太くなった気がする…」 「ダイエットしているのに、脚だけスッキリしない」そんなお悩み、実は“歩き方”が関係しているかもしれません！？普段何気なく歩いているとき…
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