整体院 リアン(Lien)のブログ
- 肩の力が抜けない人へ毎日の姿勢から見直す肩こり対策
- 仕事に集中しているときや、スマートフォンを見ているとき。
ふと気づくと、肩が上がっている。
「力を抜こう」と思っても、なかなか自然に下がらない。
そんな経験はありませんか？
肩が上がってしまうのは、単に力が入りやすいからではなく、
毎日の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。
長時間のデスクワークやスマートフォンを見る姿勢、
忙しくて身体をゆっくり休ませる時間が少ない生活。
こうした習慣が続くと、知らないうちに肩へ力が入りやすくなり、
首や肩まわりに負担が積み重なることがあります。
肩こりや首の重さを繰り返すときは、肩だけを見るのではなく、
「なぜ肩に力が入り続けているのか」に気づくことも大切です。
まずは、今の自分の肩が上がっていないか確認してみましょう。
身体の状態に気づくことが、普段の姿勢や
身体の使い方を見直す第一歩になります。
不調の背景には、日々の姿勢や身体の使い方の
積み重ねが関係していることがあります。
当院では姿勢のバランスを確認しながら、
身体にかかる負担をやさしく整えていきます。
長野市で肩こりや首の重さ、慢性的な疲れなどが
気になる方は、安心してご相談ください。
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