アオバセイタイイン フィールアイアイプラザナカガワテン
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- 愛知県名古屋市中川区野田１丁目２５０ フィールアイアイプラザ１Ｆ
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あおば整体院 フィールアイアイプラザ中川店のブログ
- 秋の新米を楽しみながら、元気な体づくりを
- こんにちは！あおば鍼灸接骨院フィールアイアイプラザ中川院です。
秋といえば、さまざまな食べ物が旬を迎える「食欲の秋」。その中でも、多くの方が楽しみにしているのが新米ではないでしょうか。
炊きたてのお米の香りや甘みは、秋ならではの楽しみの一つです。しかし、「お米を食べると太りそう」と考え、控えている方もいるかもしれません。
お米に含まれる炭水化物は、体を動かすための大切なエネルギー源です。特にウォーキングやランニング、スポーツなどで体を動かす機会が増える秋には、日々の活動を支える栄養の一つとなります。
また、忙しい毎日では、朝食を抜いたり、食事を簡単に済ませたりしてしまうこともあります。食事は「量を減らすこと」だけを意識するのではなく、主食・主菜・副菜などをバランスよく組み合わせることが大切です。
秋は気候が良く、体を動かしやすい季節でもあります。しっかり食事をとり、適度に体を動かし、十分な休息を取ることで、毎日の体調管理につなげていきましょう。
おいしい新米を楽しみながら、旬の野菜や魚なども取り入れて、バランスの良い食生活を意識してみませんか？
「食欲の秋」を楽しむことと、健康的な生活は両立できます。
秋の味覚を楽しみながら、これから迎える寒い季節に向けて、元気な体づくりを始めていきましょう。
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あおば整体院 フィールアイアイプラザ中川店
あおば鍼灸院接骨院フィールアイアイプラザ中川店 併設
アクセス/愛知県名古屋市中川区野田１丁目２５０ フィールアイアイプラザ１階
TEL/070-5689-3885
9:00~20:00(最終受付19:00)
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