ジュウソウプライベートラボセイコツイン
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- 大阪府大阪市淀川区十三本町１丁目１６－１９ ゴトービル２０２
- 阪急十三駅の西口を出て徒歩5分
十三 プライベートラボ 整骨院(十三 Private labo 整骨院)のブログ
- 運動と自然治癒力の関係
「健康のために運動しましょう。」
よく耳にする言葉ですが、実は運動は量よりも、その人に合った内容が大切です。
適度な運動は血流を良くし、筋力や柔軟性を維持するだけでなく、自律神経のバランスを整え、自然治癒力を高めることにつながります。
一方で、「頑張れば頑張るほど良い」と思い込み、自分の身体に合わない運動を続けると、疲労が蓄積し、関節や筋肉を痛める原因になることもあります。
当院では、運動が苦手な方にも無理なトレーニングはおすすめしていません。
身体の状態やクセ、筋力、柔軟性を確認し、その方に合った運動量や身体の使い方をご提案しています。
自然治癒力を高めるために必要なのは、「たくさん運動すること」ではなく、「身体が回復できる範囲で適切に動くこと」。
運動は身体を鍛えるためだけでなく、身体が本来持つ回復力を引き出す大切な習慣なのです。
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店舗情報
十三 Private labo 整骨院
大阪市淀川区十三本町1-16-19ゴトービル２０２
営業時間
9:00～20:00（平日）
9:00～16:00（土日祝）
休診日／火曜日
料金 (※健康保険適応を含む)
短期集中プラン600円/回(初回：6,600円)
プララボプラン3,800円/回
電話番号
０８０－２９４１－０６６５
＊予約優先制になっています。
ご来院の際はご連絡をよろしくお願いいいたします。
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