シレナ
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- 東京都港区北青山２丁目９-１３ 2階
- 外苑前駅徒歩３分 [青山/表参道/美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ]
シレナ(CIRENA)のブログ
- 夏こそ自律神経が乱れやすいって本当？
- 「夏は元気！」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
しかし実は、夏は自律神経が乱れやすい季節でもあります。
その理由のひとつが、気温差です。
屋外は30℃を超える暑さでも、室内はエアコンで20℃台前半ということも少なくありません。
この急激な温度差に対応するため、私たちの身体は体温を調節しようと働き続けます。
その働きを担っているのが「自律神経」です。
さらに、
・冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増える
・寝苦しさから睡眠の質が低下する
・暑さによる疲労やストレスが続く
こうしたことも、自律神経に負担をかける要因になります。
その結果、
・朝から身体がだるい
・疲れがなかなか取れない
・肩こりや頭痛がつらい
・食欲がわかない
・眠りが浅い
といった不調につながることがあります。
自律神経を整えるためには、
・冷房で身体を冷やしすぎない
・シャワーだけでなく湯船につかる
・規則正しい睡眠を心がける
・栄養バランスの良い食事を意識する
など、毎日の生活習慣を見直すことが大切です。
鍼灸では、お身体全体のバランスを整え、自律神経が働きやすい状態へ導くお手伝いをしています。
「なんとなく身体が重い」
「夏になると毎年調子を崩してしまう」
そんな方は、不調を我慢せず、早めにお身体を整えてみませんか？
暑い夏を元気に過ごすためにも、今から身体のメンテナンスを始めていきましょう。
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CIRENA 青山 / 表参道店【シレナ】美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ
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【住所】東京都港区北青山２丁目９-１３ 2階
【アクセス】外苑前駅徒歩３分
【営業時間】月火木土11:00-20:00/水金12:00-21:00/日祝10:00-19:00
【定休日】不定休
[青山/表参道/美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ]
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